Focussen is een zeer fijne en snelle methode, die je helpt je persoonlijke problemen en innerlijke vragen in je lijf te voelen en te ervaren. Het gevoel wat je eerder hebt opgevangen, ervaren en opgeslagen. Het zit nog ergens diep in je systeem. Ik zal je begeleiden om in contact te komen met je lichaam. Je leert om weer opnieuw op je lichaam te mogen vertrouwen want jouw lichaam weet hoe het probleem ‘aanvoelt’ en waar de schoen nu eigenlijk wringt. Door in contact te komen met dat ‘gevoel’, de aandacht voor dat gevoel, ontvouwt zich een innerlijk proces. Het wordt als een soort verschuiving ervaren. We mensen zijn geneigd om alles te analyseren waardoor we snel in ons hoofd (mind) zitten om alles logisch te redeneren. Veel therapievormen richten zich vooral op praten. Focussen heeft te maken met luisteren naar de signalen van jouw lichaam en het richten op dat wat momenteel speelt, gezien en gehoord mag worden.
Focussen helpt je
• er achter te komen wat je werkelijk voelt en wat je wilt
• los te laten (oude pijn, patronen en/of blokkades waarin je vast zit)
• je te bevrijden van zelfkritiek, innerlijke sabotage en/of onbewuste manipulatie
• meer zelfliefde te voelen en te leven
• meer positieve en creatieve kanten van jou te ontdekken en ze in je leven te integreren
• een beslissing te nemen, betere keuzes te maken